Pourquoi ai-je les tétons et les seins sensibles ?

Pourquoi ai-je les tétons et les seins sensibles ?

Période prémenstruelle, grossesse... Les changements hormonaux peuvent rendre vos seins plus sensibles. Comment cela s'explique ?

Pour mieux comprendre la sensibilité de nos seins et de nos tétons il faut d’abord rappeler comment est constitué la poitrine.

Il s’agit avant tout d’un système de drainage, entouré de tissu conjonctif et de graisse qui permettent le soutien. Cette structure complète permet de faire écouler le lait des alvéoles jusqu’aux tétons.

Durant le cycle menstruel, les tétons ainsi que les seins peuvent devenir douloureux.

Ce sont les variations hormonales qui sont à l’origine de cette différence de sensibilité.

A l’approche de l’ovulation, le niveau d’œstrogène augmente, ce qui induit aussi une augmentation des récepteurs de progestérones dans les seins. Au fur et à mesure que le taux de progestérone augmente, les cellules mammaires et alvéoles se multiplient pour préparer une éventuelle grossesse.

 

Il est donc normal de ressentir des tensions dans les seins et tétons au moment du pic de progestérone, c’est à dire à environ 1 semaine en amont des règles. Ces douleurs diminuent normalement à l’approche des règles ou pendant.

❗️Il peut également s’agir d’un signe de grossesse précoce. Ce n’est pas un indice fiable mais on peut tout de même noter que dans ce cas, on peut ressentir une douleur diffuse sur tout le sein et durant une période plus longue. On notera d’ailleurs que chez les femmes enceintes, la sensibilité sera souvent plus marquée durant le 1er trimestre, qui accompagne l’augmentation du volume de la poitrine et l’afflux sanguin. La peau est aussi fine et fragile ce qui n’aide pas à diminuer l’inconfort.

Durant la période après un accouchement, les seins sont aussi très sensibilisés, notamment avec les montés de lait qui s’accompagnent de sensations de gonflements et de durcissements.

 

Petit point sur les autres sources de douleurs :

  • La taille de ta poitrine : les poitrines généreuses ont également des douleurs dues au poids des seins. Là aussi, un soutien-gorge adapté doit pouvoir soulager en partie cet gène.
  • La ménopause
  • Un kyste mammaire
  • Un nodule mammaire
  • Un simple cognement
  • La prise de certains traitement médicamenteux

 

❗️ N’oublie pas que la palpation est un bon moyen de t’assurer de la bonne santé de tes seins et d’être certaine que les douleurs que tu peux ressentir sont sans gravités. Et n’hésite pas à demander un avis à ton médecin ou ton gynécologue.

 

✅ Pour limiter les douleurs liées au cycle menstruel ou encore à une poitrine généreuse, on conseille de porter des soutiens gorge adaptés, voir pas de soutien-gorge du tout si tu es plus à l’aise sans.

Évite aussi la caféine qui aura tendance à resserrer les vaisseaux sanguins et surtout hydrate et masse ta poitrine. Cela te permettra d’améliorer la circulation lymphatique et sanguine.

 

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