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Le Magazine / Real Life / Bloom Story / AHHH MAIS DORS !!! Bloom #15

AHHH MAIS DORS !!! Bloom #15

AHHH MAIS DORS !!! Bloom #15

Rupture, trop de boulot, trop de stress ou d’inquiétudes : les raisons ne manquent pas à l’appel quand il s’agit d’insomnie.

Rien à faire : même après une journée épuisante, te voilà dans ton lit à tourner en rond.

Il a pourtant tout pour plaire ton petit nid : une couette moelleuse, des oreillers dodus et des rideaux parfaitement opaques.

Et pour autant, comme à chaque fois tu finis par te dire : « AHHHH MAIS DORS !!! Il faut dormir !!! » suivi de « Plus que 5h avant le réveil », « Plus que 4h !!!! Mais pourquoi tu ne dors pas ?! », etc.

Face au temps qui passe, c’est l’angoisse, les pleurs, la colère, l’impuissance.

Hélas ici, pas de recette tout prête pour gérer tout ça. En revanche, des petits tips pour te sentir mieux :
- Une insomnie, ce n’est pas grave ! Stop les injonctions envers toi-même et commence par arrêter de te blâmer à coup de « il faut que » (au pire quoi ? Tu ne dors pas ? Ce n'est pas l’idéal, mais tu dormiras mieux le lendemain !)
- Essaye les tisanes à la camomille et les huiles essentielles. Ces actifs naturels sauront te détendre pour calmer ton cerveau qui turbine.
- Éteins ton téléphone et ouvre un bon bouquin.
- Un petit sprint dans la journée permet aussi d’éliminer les tensions et de se vider la tête.

Allez Beauté, claque la bise à Morphée pour nous ! Bonne nuit ! 😴✨

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